Nós não esquecemos dos adultos. Para eles e elas, o Brinque coin conta com um quadro que ajuda no desenvolvimento de bons hábitos. Baseado na metodologia de desenvolvimento de hábitos em 21 dias o quadro é um apoio para o seu progresso.
Outra aliada no atingimento de objetivos é a Cápsula do tempo, uma mensagem que vc envia para você mesmo em uma data futura. Sabe aquelas metas de ano novo? Aquele concluir uma tarefa que há muito tempo vc adia? Registre na cápsula e comprometa-se!
Perguntas mais frequentes
As cápsulas são pessoais e enviadas na data e para a pessoa que vc indicar.
Não tem problema. Basta vc acessar o aplicativo, ir na opção cápsulas e clicar no botão cancelar.
Em meados da década de 1960, o cirurgião plástico norte-americano Maxwell Maltz observou que seus pacientes levavam cerca de 21 dias para assimilar os benefícios e mudanças de um procedimento cirúrgico. Esse é período necessário para que o cérebro torne um novo hábito um padrão e realize a tarefa com menos esforço.
Ir à academia todos os dias durante a semana
Ler 5 páginas de um livro por dia
Praticar 10 minutos de meditação por dia
Não comer doce
E por aí vai…